Kräftigung & Stabilisation

Kräftigung und Stabilisation

Durch die Mobilisierung und die Kräftigung unserer Muskulatur, vor allem des Rumpfes und Rückens, können wir Rückenschmerzen vorbeugen. Durch regelmäßiges Sporttreiben fühlen wir uns vitaler und werden beweglicher. Gemeinsam machen wir verschiedene kräftigende Übungen, die uns physisch und mental fit halten. Der Fokus des Kurses liegt im Aufbau unserer Stabilisation, den wir durch mobilisierende und koordinative Übungen gewährleisten. Mithilfe motivierender Musik machen wir unseren Körper stark für den Alltag.